RADARPATI.ID - AIR kelapa dipercaya memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh. Tak terkecuali ibu hamil yang membutuhkan banyak nutrisi.
Mengutip Siloam Hospitals, air kelapa mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Diantaranya, karbohidrat 3,8 gram, kalsium 24 mg, energi 17 kal, kalium 250 mg, dan Vitamin C 2,4 mg.
Selain itu air kelapa mengandung banyak elektrokit yang dibutuhkan oleh tubuh.
Lalu apa saja manfaat air kelapa untuk ibu hamil? Berikut ulasannya.
1. Menambah Cairan Tubuh
Air kelapa dipercaya untuk menambah cairan pada tubuh yang terhidrasi. Ibu hamil sangat membutuhkan banyak cairan agar terhindar dari dehidrasi.
Tercukupnya cairan pada ibu hamil akan membuat tubuh terasa lebih sehat, segar, dan tidak lesu.
2. Pengganti Elektrolit
Ibu hamil sering mengalami mual dan muntah. Sehingga membuat tubuh kehilangan banyak cairancairan, termasuk dengan elektrolit.
Untuk mengganti elektrolit yang hilang ibu hamil dapat minum air kelapa agar kondisi tubuh bugar kembali.
3. Meringankan Mual
Mual karena hamil sering dirasakan ibu hamil saat pagi hari atau disebut sebagai morning sickness.
Namun jangan khawatir, kamu bisa meringankan gejala itu dengan mengonsumsi air kelapa.
Kandungan magnesium pada air kelapa bermanfaat membantu perkembangan janin ketika masih dalam kandungan.
Saat hamil, ibu membutuhkan banyak vitamin dan mineral untuk pertumbuhan janin.
Itulah ulasan manfaat air kelapa untuk ibu hamil. Akan tetapi, ada baiknya konsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk memastikan keamanan janin.
Ibu hamil juga bisa mengonsumsi kapan saja. Asal dengan jumlah yang wajar.
Editor : Abdul Rochim