RADARPATI.JAWAPOS.COM - Mengonsumsi jus sayuran segar merupakan metode efektif untuk membantu proses penurunan berat badan.
Mengutip penjelasan dari situs Doctor Shikha Sharma, sayuran kaya akan nutrisi penting, rendah kalori, efektif melancarkan pencernaan, membantu proses detoksifikasi racun, serta memberikan efek kenyang lebih lama.
5 Rekomendasi Jus Sayur Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Jus Pare
Populer dalam pengobatan tradisional India sebagai pembakar lemak alami. Pare berperan memicu metabolisme, mengontrol kadar gula darah, dan menekan nafsu makan. Cita rasa pahitnya dapat disiasati dengan menambahkan perasan setengah buah lemon atau sedikit madu.
Jus Sayuran Hijau (Kombinasi)
Campuran bayam, seledri, mentimun, dan kale kaya akan serat, vitamin, serta mineral. Kombinasi seledri dan bayam bertindak sebagai diuretik alami, sementara mentimun membantu menjaga hidrasi dan efek menyejukkan bagi tubuh.
Baca Juga: 19 Rekomendasi Jus Buah Sehat Tanpa Ampas
Jus Seledri
Mengandung kadar air melimpah yang memberi efek kenyang dan menjaga hidrasi. Meminum jus seledri sebelum makan terbukti efektif mengurangi total asupan kalori harian sekaligus meredakan peradangan berkat sifat anti-inflamasinya.
Jus Wortel:
Kaya akan vitamin A dan senyawa karotenoid. Berdasarkan penelitian dalam jurnal Nutrients, konsumsi rutin minuman tinggi karotenoid berhubungan langsung dengan penurunan lemak perut secara signifikan.
