RADARKUDUS.ID - Hujan lebat menurut Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) diprediksi akan mengguyur sejumlah wilayah di Indonesia berlangsung hingga April 2024.

Seiring terjadinya hujan, suhu udara pun menjadi lebih dingin dari biasanya.

Untuk membuat tubuh lebih hangat, ada beberapa makanan dan minuman saat hujan yang bisa Anda konsumsi manfaatnya membantu membuat tubuh terasa lebih hangat.

Wedang serai jeruk nipis

Minuman tradisional menggunakan bahan alami, termasuk campuran air serai dan jeruk nipis.

Serai mengandung beragam zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), mineral magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.

Selain menambah cita rasa pada masakan, serai juga dapat dihidangkan menjadi minuman hangat.

Sedangkan jeruk nipis banyak mengandung vitamin dan antioksidan.

Kamu bisa mencoba menambah perasan air jeruk nipis ke dalam minuman air serai.

Berikut khasiat yang kamu dapatkan dari kedua bahan alami ini:

1. Detoksifikasi Manfaat ramuan ini yaitu dapat membantu membersihkan zat-zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.

Detoksifikasi dengan tanaman serai membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh, termasuk fungsi hati dan ginjal.

2. Mengobati insomnia Manfaat selanjutnya, membantu untuk menenangkan otot-otot dan saraf yang membantu kamu lebih nyenyak saat tidur dan bantu mengobati insomnia.

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu dalam meningkatkan waktu dan kualitas tidur.

3. Melancarkan pencernaan Air jeruk nipis bersifat asam dan dapat membantu air liur (saliva) memecah makanan. Selain itu, kandungan flavonoid dalam air jeruk nipis dapat merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan. Jika kamu mengalami sembelit, sifat asam dari jeruk nipis dapat merangsang pergerakan usus.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem imun tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit, seperti flu, pilek, dan lain sebagainya.

Bukan hanya itu saja, manfaat jeruk nipis yang menyumbang vitamin C ini juga akan meningkatkan produksi sel sehat.

Berikut Resep Wedang serai jeruk nipis:

Bahan-bahan:

- 4 batang serai, geprek
- 500 ml air
- 1/2 butir jeruk nipis, peras
- Gula merah secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus serai dan gula merah dengan air hingga mendidih.
2. Masukkan perasan jeruk nipis.3. Siap diminum hangat.

Gimana, Sasa Genks? Siap untuk mengolah Wedang Serai Jeruk Nipis secara mandiri di rumah? Tidak sulit, ‘kan?

Dapatkan inspirasi dan resep memasak menu lezat dan sehat lainnya untuk berbuka puasa di Kuliner RADARPATI.ID. Selamat berkreasi, Genks!

Editor : Alfian Dani